واحة جيل الألفية

محتويات  ماهي الذاكرة  كيفية تسريع الحفظ؟ كيف نتخلص  من القلق والتوتر أيام الامتحانات؟ نصائح ذهبية تساعد على المذاكرة بشكل أفضل  كيف نتعامل مع الضغوطات أيام الامتحانات؟ تعتبر الذاكرة مستودع المعلومات لدى الإنسان، وهي إحدى المهارات التي يمكن تنميتها وتحسين وظائفها عن طريق التمرين والتدريب السليم. أن التعامل الصحيح مع الضغوطات خلال أيام الامتحانات يمكن أن يكون تحديًا كبيرًا، لكن هناك عدة استراتيجيات يمكن أن تساعد الطلاب على تجربة اداء إمتحانات هادئه، بعيده عن الضغط والتوتر خلال فترات الاختبارات لعل من أهمها ما يلى: 1. التخطيط الجيد: أن  التخطيط الجيد لإجراء  تجربة اختبارات هادئه بعيدة  عن التوتر والقلق والضغوطات تعني القيام بالتحضير المسبق لجدول زمني للأيام، الاصابع، الشهور، يشمل كل المواد الدراسية التي تحتاج للدراسة وذلك من خلال  تقسيم الوقت بشكل مناسب والتأكد من تخصيص وقت كافٍ لكل مادة. عدم التأجيل؛ لا تؤجل عمل اليوم الى اليوم الثاني ولكن خصص وقت لكل مهمة واعمل على  إنجازها في الوقت المطلوب طبقا للجدول الزمني المعد سلفا. 2.  التنظيم: يقص...

مفهوم التفكير  الفرق بين العقل الواعي والعقل الباطن  ما اهم انواع     أخطاء التفكير؟ كيف يفكرون جيل ألفا" Alpha "؟ كيف  تستخدم العلاج المعرفى السلوكى للتغلب  على التفكير السلبي أو اخطاء التفكير؟ هناك سوأل يتبادر. الى الذهن ويحتاج الى اجابه ،من أين تاتي التشوهات المعرفية؟ لماذا الاشخاص يختلفون في طريقة تفكيرهم؟ بالرغم من أن جميع البشر لديهم عقول يفكرون بها طوال الوقت، ولم  يتوقف التفكير حتى في المنام الا بموت الانسان، وهنا  يتعطل التفكير تماما. ولكن هناك سوال يتبادر. الى الذهن ويحتاج الى اجابه ،من أين تاتي التشوهات المعرفية؟ طبعاً، التشوهات المعرفية هي من  أنواع انماط التفكير التي تؤكد على التحيزات السلبية. وقد وصفها متخصصو الصحة العقلية لأول مرة في أواخر السبعينيات وأوائل الثمانينيات توصى الأبحاث التي أُجريت في عام 2017 إلى أن الأشخاص قد يصابون بتشوهات معرفية في التعامل مع أحداث الحياة السلبية وتودى إلى إعاقة التفكير في  أحداث الحياة السلبية. أنه من البديهي أن مع...

محتويات : اهمية القيادة بالحب  هل ممكن التغيير  نحو الافضل  ما الفرق بين المدير والقائد،؟  هل ممكن يتحول المدير الى قايد؟  كيف أكتشف اكتشف  ذاتي؟ كيف احدد موقعي ؟  كيفية إعادة تشكيل أفكارنا؟ كيف تحط انفسنا بمن يوثر فينا ودعمنا؟  اهمية  المبادرة و تحمل المسئولية  كيفية الخروج من الصندوق  جيل الألفية والقيادة بالحب ! القيادة بالحب    ليست كلمة  رومانسية تقال ولكن هي مفهوم  يتعدى تلك الأوامر والأنظمة التقليدية السائدة حيث تركز على بناء روابط إنسانية قوية متينة بين القائد و مرؤوسيه أو بين القائد والعاملين في اى مجال من المجالات العمل الجماعي ، تتجلى هذه الصفة أو السمة اى "القيادة بالحب " في قدرة القائد على التعاطف مع فريقه وفهم احتياجاتهم وتطلعاتهم وحل مشاكلهم في حينها ، مما يؤدي إلى خلق بيئة عمل إيجابية مريحة  ومثيرة الإلهام والإبداع والابتكار. فعندما يشعر الفرد آو الأفراد أو العاملين في اى إدارة بأنهم مُقدَّرون  ومُهتم بهم، آرائهم تؤخذ في محل إعتبوالإنترنت هذا الاسلوب ،يصبحون أكثر حماسًا وشغف وإنتاجي...

محاور :    *ما هو الحزن ؟ اعراض الحزن  *مراحل الحزن  *خطوات هامة التخلص من الحزن  *نصائح واستراتيجيات للتخلص من الحزن   كل شخص منا لديه رحلته الخاصة مع مواقف وتجارب الحياة المختلفة التي احيانا تخلف مشاعر واحاسيس الحزن . بالطبع ،ً لا يوجد هناك حزن صحيح أو خاطئ وانما يوجد تعامل سليم او طريقة سليمة مع مواقف المؤلمة او الحزينة التي نمر فيها، من حين إلى اخر . كل شخص لديه مشاعره الخاصه التي، يحملها بداخله والتي تحدد مدى إستجابته في المواقف المؤلمة أو الحزينة. الجميع منا يمر بصدمات او انتكاسات في الحياة مثلاً فقدان شخص عزيز، أو الخروج من البيت أو الفشل أو تجارب عاطفية أو ربح او خسارة......وغيرها. كل هذه الأمور التي نتعرض لها في حياتنا تترك أثر صدمات في الحياة والتي يجب التخلص بأسرع وقت ممكن لكي لا نصبح اسيرا في براثن الاحزان وتعطل وتغير بوصلة حياتنا و سلوكياتنا ومعتقداتنا في المسار أو الاتجاه الخاطئ والتي لو استسلمنا لها يستفحل الأمر ونصل الي مراحل لا تحمد عقباها من امراض نفسيه ،عصبية ،بدنية وجسمية وقد تصل لمرحلة الاكتئاب  .....